Pensare ai pensieri

 Stanotte mi sono svegliata.

e ho iniziato a pensare.

normalmente, pratico la respirazione addominale, così mi distraggo e mi riaddormento.

Stanotte invece ho lasciato che i pensieri scorressero.

Ho dato loro il permesso di esserci, anzichè cancellarli, distrarmi.

é stato divertente.

Anche se non ho dormito.

Effettivamente io, nell'arco della giornata, non penso molto. cioè non penso ai pensieri, ma penso a quello che devo fare, dire.

Ma riflettere sui pensieri lo faccio davvero raramente.

Ecco a che serve meditare. 

Serve a lasciare che i pensieri ci siano,. così come sono, a non fermarli, lottarci.

tanto vanno e vengono.

come smetti di lottarci, come sono arrivati, ne arrivano altri.